发现掌柜家其实是个偶然，这位店主是自己逛淘宝以来第一次让自己感觉温暖的掌柜MM。 当时六月，碰上自己失恋，没有心情作别的事情就想着如何减小腿上的肥肉最有效 ，在此之前从来没有尝试过使用精油美体，虽然并不清楚当时交流的MM是店主还是客服，排除所有的疑问以后狠心买了四瓶瘦腿精油，瘦腿套装两瓶，fx和瘦肚子各一瓶，当时看了很多掌柜截图，当时就想如果有效果的话，一定要回来告诉大家掌柜家的精油是绝对值得信赖的。因为自己平时较懒，并且经期又不能使用，所以在坚持了一个月以后，都是断断续续使用的，虽然不知道这样会不会有效，可是事实上胸围确实是增长了两公分，并且小腿围也较之前减少了两公分，我的腿是属于肌肉型，大腿肉很紧不容易堆积脂肪，因此大腿围在使用精油之前也有48公分，可是小腿却很粗壮有35公分。后来同学都说我的腿怎么越来越细，怎么减小腿的。我告诉他们我在用瘦腿精油，并且极力向身边的人推荐掌柜家的精油。 刚才看到掌柜在店铺首页的日志，真的觉得店主绝对是一个负责的MM，如果个别亲们真的因为快递晚到一天两天没有在店主承诺的时间内到达而频添这位掌柜MM烦恼的话，我们不如大方一点，掌柜舒心我们才会买到好的产品不是，哈哈。

用掌柜家的精油也有几个月了，开始只买FX的开试试、反正精油应该没什么副作用，结果发现真的有用，于是撤掉其他假的瘦腿霜和瘦身仪器，买掌柜家的,用了两个多月大小腿原来51 36现在是47 32 再穿上曲静袜还要瘦一些，内衣以前是32A现在换32B，我个人觉得在我身上瘦腿的比FX的效果超级好，这不几瓶瘦腿的要用玩了可能最迟下个月就又要来掌柜家买了，请不要说我是托儿什么的，我是一个真真实实的消费者，过几天没上班休假我就把照片发给掌柜，我觉得这个有效果所以我觉得至少对于我来说效果很好，以前我经常没什么减肥要瘦身仪器，什么霜全还是没瘦下来，我不是什么大款，我找一个平平凡凡的人，姐妹们瘦腿效果一样好的顶上哟，也许曾经你对我说你效果多好我怀疑你是托儿但是现在我同样有效果了，这是真真实实减小腿经历，别人要怀疑就怀疑，努力变美美！谢谢遥远 掌柜加油！！ 嘿嘿精油真是个好东西。j就是不知道曲静袜怎样前段时间我在别人买的480D的曲静袜那是掌柜家没有，不知道现在掌柜家的280D的我穿穿上会不会没效果呢？

想拥有性感的身材，一双瘦腿就不成或少，美腿占了身材的一半，可见其首要性，那么如何减小腿腿最快最有效?这无疑是很多粗腿妹妹最想知道的。 　　步调一： 　　站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体均衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，维持二、三秒，放下，逐日 做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。 　　坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟维持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有倦怠的感受为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。 　　坐着直腿、提脚跟法： 先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 实在想瘦小腿，先要查抄本身小腿的肌肉是败坏还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较坚4c钻石瘦身减肥胶囊苦。所以首要的减小腿打算，要由打松坚固的小腿肥肉起头。 　　编制1 常日可坐在地上，将一只脚举高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 　　编制2 当假日时，不妨操纵市道上的浴盐放进浴缸中，让小腿浸泡一段时候，就可以将肌肉败坏。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加快血液循环。 步调二：加强消脂收紧活动 当小腿起头松软下来（或天生小腿败坏的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧结果，逐日可以做些收形活动。 　　活动（1） 　　1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 　　2.然后小腿用力向上踮起，令整小我进步。 有节拍地反复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛结果更好。可以一只手扶支撑物上，以维持均衡。 　　活动（2）减小腿毛巾操  　　1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 　　2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，维持手部与脚部伸直。 反复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 　　步调三：最后冲刺瘦腿物 进进最后阶段，当然要加快瘦身结果，大师不妨买一些比如减肥药，减小腿套装刮痧组合、瘦腿袜帮副手，能够减小腿腿之余更有滋润感化，令双腿艳光四射啦！ 　　如何减小腿上的肥肉最有效 ？如何减小腿都不错，贵在对峙，持之以恒就有收获。

我们可以利用周围的辅助器具来减小腿，例如下面的三种减腿武器，是不是很方便和有效呢—— 　　武器一：保鲜膜  　　没错，就是厨房里常用的保鲜膜。 　　具体做法是：将保鲜膜缠在腿上（看详细做法），然后开始走路或跑步，做家务都可以！每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻，基本上就会见到一些成效了！ 　　运动建议： 　　早上到市场买菜时，最好以步代车，快步走20～25分钟。 　　注意事项：不要缠的太紧，避免血液不流通。 看用一分钟如何减小腿上的肥肉最有效，可以利用保鲜膜哦  　　不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势  　　从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换  　　以立正的姿势站着，右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。  武器二：弹力球 　　挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误！   　　具体减小腿的方法： 　　仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿（修小腿运动）的赘肉变紧了。     　　武器三：DIY沙袋 　　不要小看这简单的机械运动，它的实际运动量比你想象的还要大，4个减小腿的方法 效果也不错。    　　找一只布袋，用沙子或食盐填满，缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋挂在手腕或脚踝上，抬起、放下……怎么减小腿如此反复即可。    　　抓住可以减小腿的一切机会，动动脑筋，怎么减小腿会成为轻松有趣的事情哦！

纤纤的瘦腿精油非常好的，回头客已经数不清了，实用可行的瘦腿方法  好评也是多多哦！ 给美容院的客人用了，反应都很好，才十天不到，都已经瘦了1cm了。用完下次还来，下次优惠再多点哦。。。 [2011.01.09 16:27:53] 买家：y**0 店主包装很细心 精油有挺重的薄荷味 用了一次感觉还行 [2011.01.06 23:21:44]  继续革命 [2011.01.06 20:30:06]  减小腿的方法还挺不错的。继续使用中 [2011.01.06 11:30:52]  味道不是很好闻，擦了2天，没什么感觉，也没发热。不过卖家态度还是满好的。希望一瓶下来会有效果 [2011.01.04 21:04:04]  没什么感觉 也不会发热 估计是刚开始用吧 店家人很好 谢谢给的赠品 [2010.12.31 10:13:41]  只用了一天，还不知道效果，还是给好评 [2010.12.30 11:17:09]  货收到，待用后在评价了，发货速度挺快，先支持下 [2010.12.29 16:21:09]  很好哦。期待效果。 [2010.12.28 20:08:08]  朋友说减小腿的方法很好用！ [2010.12.28 09:40:19]  特意用了几天来评价的，精油味道很好闻，吸收的也不错，裤子松了，量了一下有1cm了，真是太感谢了，掌柜人很好，视频讲的很详细，很容易。就是快递送货放门卫处就走了，害我找了半天 [2010.12.24 12:08:32]  使用了一次觉得不错，用后腿有发烧的感觉，应该有效果 [2010.12.23 14:44:36]  东西不错，就是气味有点不好闻。卖家态度很好、 [2010.12.22 10:09:21]   超级赞的好卖家。。。正在努力减腿中 – ，- 。 [2010.12.21 16:05:34]  期待效果哦~咯咯 [2010.12.21 [...]

现介绍一下我的情况吧，2010年12月：臀围101厘米，大腿围58厘米。 2011年4月：臀围90厘米，大腿51厘米。（减小腿的方法绝对真实，MM瘦腿亲身经历 否则天打雷劈！！） 我在2010年12月15日第一次买的瘦腿精油的。上大学的时候就刮痧瘦过腿，减小腿的方法感觉还是有效果的，只是当时没有坚持。这回实在是对我的大屁股和大象腿忍不了啦。 刚开始刮的时候，减小腿效果特别好，基本上2个月左右的时候，臀围就已经到92厘米，腿围也到52厘米了。后来刮了一个多月一直没有什么变化了。（当时有些失望哈）。后来想，主要是之前的基数太大，所以效果会大写。现在相对好多了，所以效果也会慢。不知不觉的又坚持了2个月，陆陆续续的买了遥远家10多瓶精油（我用的比较费哈），前两天去买牛仔短裙，竟然穿上了160号的（之前170能塞进去就不错），回家那皮尺一量，那裙子的臀围竟然才90厘米。哈哈哈哈哈。相当高兴。 下面分享下我的减小腿的方法： 刚开始我也象遥远说的那样刮腿，再涂膏。感觉每天都得倒腾1个多小时，确实挺累的。 现在我的办法就是买个魔蝎刷（淘宝上就有卖的，我买的那个是46块钱），腿上摸上精油后，用刷子刷腿（我只刷大腿和屁屁）那个过瘾啊，每只腿刷10分钟就红红的了，就不用刮痧板了。如果之前洗个热水澡，那效果更好。 感谢遥远出品的精油，我会坚持下去实用可行的瘦腿方法  的，希望半年的时候，我的大腿能到50厘米以下，那我就太高兴了！！！！

偶的一个朋友，腿又细又长，每个人都很羡慕，想不到她之前的名字叫“象腿”，所以就请教她怎么减小腿来的了： 　　话说一直以来，我有一双人人称羡的美腿，不需特别保养，顶多在冬天时皮肤干时擦擦乳液。直到前一两个月，拿出一双好久没穿的拉炼式的靴子居然拉炼拉不上来，还差10公分吧，肥肉一大陀地跑出拉炼外。一气之下，就把靴子送人了。     隔几天我就赶快买了瘦腿霜，一条是碧欧泉灰色的那条“俏曲线唤肤纤体精华”200ML，另一条是L`OREAL绿色的那瓶“日用纤体凝露”（听说夜用的销路比较好，所以我去买的时候都只剩日用的。）     俏曲线唤肤纤体精华   　　每日早晚由下往上均匀涂抹于身体需要改善部位(特別是於大腿,臀部及手臂局部脂肪较多的部份).   　　如何瘦腿—瘦腿按摩膏体验 ：擦了几天之后再配合按摩，说实在的这个减小腿的方法效果不太大。     所以，我就想我应该多管其下。 　　1.每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜。 　　入生姜可是我觉得又便宜又好用的妙方喔！因我小婶婶在某一年的冬天持续泡生姜澡，3个月下来瘦了8、9公斤喔。我因为买不到已经榨好的生姜水，所以用一跟一根的生姜代替。   　　方法：用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。   　　记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔，除非水水们想缩胸…… 　　2.泡完澡后，擦瘦腿霜（通常是用BIOTHERM那一条），按摩之后包上保鲜膜。 　　3.睡前抬腿至少20分钟。        我照着上述的减小腿的方法做了大概7天吧，腿围减小到33左右，在工作了一天之后约是33.5～34。不过我觉得有进步阿，而且才做了几天而已，所以，我还会再接再厉坚持实用可行的瘦腿方法 ，减掉我的腿脂肪。

天气变暖的时候，发现去年春天的衣服都穿不了。一件件均码的韩版，穿上后明显卡在PP那了。于是，没事跑去闲逛，想买几件衣服换个造型。 　　哇，看中一家的衣服好喜欢哦。换上后冲到镜子前，哇，真的很靓啊，不对不对不对，有胸有腰，可是……5555555555555，为什么屁股那么大腿那么粗，如何瘦腿啊。我犹豫地看着手上的衣服，真的很漂亮，上半身我穿着也很好看，可是下半身根本没法看了。我在穿衣镜前左转转、右转转，眼睛始终停留在腿那，我的妈呀，越看越粗，大象腿哦55555怎样减掉大象腿啊。 　　嘟着嘴，眼泪都快掉下来了，难怪某人不要我了，我终于可以理解了。换上另一款短袖衬衫再试试，售衣小姐给我拿了M号的来，我犹豫了一下，还是换上了，555555555555，姐姐以前穿的是S号。肩OK，胸也OK，腰OK，555555555555，屁股凑合，可是腿啊，我的腿怎么减小腿啊，为什么穿上后感觉好粗好粗，俄的神啊。再换，再试，再换……就这样，耐心的售衣小姐让我折腾了半个多小时，每件衣服都让我心碎的发现，姐姐的腿真TMD粗。谁给我减小腿的方法啊55555555555，最后选了两件，五百多，俄的神啊，OK，买吧，都折腾人家半个多小时了，商场的衣服也试了个遍，不买真是对不起党和人民啊。不过，我还是要求把M号的换成S号的了，没法，我坚信实用可行的瘦腿方法  过段时间会瘦回去，这可是夏服，不能到了夏天又穿大了吧，现在穿着有点紧，就凑合吧，正好显出姐姐上身还是有曲线的，虽然下身的曲线很恐怖。我开始后悔今天吃的那些东西了。 　　我皱着眉向售衣小姐抱怨自己吃得太多、腿太粗，我们还互相交流怎么减小腿心得。然后买胸衣，付完帐后一直站在人家的柜台镜子前左照右照上照下照，眼睛就没离开过我的大腿。最后又很神经质地对着卖胸衣的姐姐说：“我好胖啊，腿又粗PP又大。”那位姐姐笑着说：“胸也不小，胸和PP大不要紧，最重要的是腿不能粗。” 　　我一想，也对，OK，那就先拿我的大象腿开刀。实行我的减小腿方案， 明天开始做瘦腿操，我一定要瘦回我的萝卜腿，一定怎样让您的腿变的更细一点 。 　　大象PP大象腿，求你们了，你们不要跟着我了，离我远点吧。

想拥有苗条纤细的双腿吗？想知道如何瘦腿最快最有效 ？那就从现在开始，努力地致力于你的瘦腿大业中来吧！ 快速紧致瘦腿操：  STEP1：水平躺在床上，双手放在身体两侧，双脚绷脚面，用力伸开腿部。  STEP2：保持这个姿势，将腿弯曲，两脚放在地面上。不可以直接将腿抬高举上去，因为那样身体会不平衡，会左右摇晃。  STEP3：顺着刚才弯曲的角度将小腿抬高，水平伸直，臀部不要抬起来，与地面保持45度。 　　TIPS: 　　1、做这个操要注意腹部不要放松，要始终保持腹部肌肉紧张的状态，这样即便腿抬高了也能保持平衡。 　　2、腿高抬时屁股也不要抬起来，这样才能拉伸到腿部的肌肉。 　　3、这个减小腿的方法每天要做20分钟哦！坚持一个月腿部赘肉会消失很多，肌肉被拉伸长了。 　　4、这个美腿操躺在床上也可以做，所以最适合懒的做运动又想瘦身的MM啦减小腿的方法，女生必看 哦、

我一直属于是上半身比较正常，但是腿和屁股有点大的MM，加上平时很懒很贪吃，从来没有纤细过，就在两个月前，我痛下决心，立志瘦腿，每天坚持，风雨无阻，终于成果还是让我惊喜的哦。 　　说说怎么减小腿过程先：首先我要说，瘦腿确实是个很漫长的过程，如果你没有做好心里准备，还是不要开始的好，一旦开始，坚持就是你每天必须对自己说的，不管你晚上多累，多晚睡觉，多想玩。。。减小腿工作都不能省略的，否则，你看不到效果，而且会使你沮丧，如此恶性循环，你也就再别想瘦了。。 我的减小腿方案 ： 　　瘦腿准备工作：泡脚，一桶热水，淹过你的小腿。（一定要做的） 　　如何瘦腿重点工作：按摩，我使用的是自家的（配方是我从以前待的SPA馆里“偷”来的，三个阶段的配方） 　　如何瘦腿后续工作：随便做点分腿运动瘦腿就行了，以前有的MM说要裹保鲜膜，我觉得是多余，闷出汗又不减脂，个人观点，仅供参考 　　按摩减小腿方法手法：（小腿）1.从左脚开始，用两手从踝部到膝盖处按摩。2.从脚踝部开始向膝盖处用拇指按压，可以促进体表淋巴向内部流动。3.用力抓紧腿肚，从踝关节到膝盖揉搓。4.两手围绕脚跟，从上到下按摩。5.双手按摩腿内侧，右腿重复以上动作。 　　(大腿）1.从左腿开始，先用手抚摸大腿外侧。2.抓住内侧脂肪，从膝盖开始向上抓取。3.两手抓住侧面脂肪，像拧毛巾一样，按摩到足跟。4.用手掌从大腿内侧向上按摩，结束，右腿同样。 　　注意事项：泡脚时水可以稍微热一点，一般来说泡十分钟，出汗的话很排毒的哦，泡脚完后马上就进行按摩工作哦，等脚凉了，效果就不好了哦。按摩的话，没必要把自己按到淤青，皮肤发红发热即可。 　　个人感受：我由于时间比较充裕，所以如何瘦腿工作一般是每日做两次，本来瘦腿的过程就是很漫长的，这个改善状况也跟我一天做两次有关，时间没这么充裕的MM更是要坚持实用可行的瘦腿方法 咯