特别推荐刮痧瘦腿—减小腿的好方法，这个没有什么味道，因为不是精油，但它的确好用，我babyface，用了7天后过来评价的，腿明显小了，更重要的是它可以全身用，不用那么麻烦买一瓶专瘦脸的再买一瓶专瘦腿的什么的，一瓶全搞定。而且它的价格很实惠，我买了2瓶送了一瓶，够用很久的了，注意的是，我是敏感肌，腿上连续使用七天后并没有出现什么问题，所以它还是很安全的。掌柜还随带给了一张刮痧说明图，很细心。

 摸索，刚开始刮痧还真的是累啊，对腿上的穴道还不熟悉，要拿着纸仔细对着，就怕自己弄错了，效果就没有了。刮一个看一个，自己摸索位置，我觉得当时最难的是腿背面的穴道，看不到不说，想要刮着顺手的话，那这时是对你柔软度的最好考验。。。。。一个穴道要刮50-100下，开始我刮50下，刮完大概四个就累趴下了，手就酸得不行了，但是只要一想到可以怎样让您的腿变的更细一点，只有再接再厉。记得第一次刮痧按摩我用了近一个小时，直接倒床不醒，ZZZ。。。。。

第二阶段：适应期，刮了一个两三天后一般就已经都记住穴道了，可以不用看图纸，进度自然也就快乐，刮时手臂也没有刚开始那么酸了，时间自然就快很多了呢，而且从开始刮的50到了60下，当然全部刮完还是很累的，这个时间里我凭着自己的瘦腿热情还是很努力

　　【说个小插曲，也可以给给位JMS提个醒，我前一个多礼拜犯了个小错（没告诉传奇），我那时一条腿一条腿刮的，就是全部挂刮完左腿的穴道再刮右腿，不知道有没有影响，但是后来我再看传奇的网上的贴时，就发现是刮完两腿腿的同一个穴道，再刮下一个穴道，是一穴道为单位，不是以腿为单位，立马改正！！！】

第三阶段：疲惫期，这样做两个礼拜以后，那时你的热乎劲也已经差不多了，但是刮痧按摩的效果有不是太明显，这时你就会觉得睡觉以前要做那么多额外有没有效果的事情其实是很累人的。我一般是1点上床睡觉的，等我刮完痧，按摩完，大概都要近两点，这时的你已经是又累又困的了，立马到头就睡的，每天如此，人难免会觉得辛苦想要放弃，特别是当你很想很想睡觉，可是还要刮痧是，就更是觉得疲惫想要放弃。。。。但是在这时你一定要坚持，就像长跑时到极限但要坚持是一样的，停了就不合格，跑了就成功了，只要你在这个时期里，稍微改变下自己睡觉的时间，多给自己点鼓励，想想自己可以瘦，坚持就一定会回报的。

　　我曾今也想要放弃，特别是学习了一天后，光想到晚上又要干那么多活就特不想动，结果我还是在瘦腿的诱惑下坚持下来了，成效我想还是满明显的。

　　现在我是什么期我也不知道，现在我已经吧刮痧按摩当成了习惯，也没有觉得什么特别累的，但是要是一天不刮的话我就会觉得少了什么。。。。

自从这个精油到了…我就开始研究经络和穴位了 光在当当和书店就买了好几本…这个其实是刮痧油 减小腿的效果倒是有的 现在经常给妈妈刮刮腰 给自己刮刮腿 满有意思的~ 但愿会瘦下来昂！