现在很很多mm都是坐在办公室的吧，一天就坐在那里，可能你会发现，长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿越来越粗。我的腿怎么就越来越肥了，就连刮痧瘦腿—减小腿的好方法都不管用了。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。

小面是阻止大腿变粗，怎么减小腿的方法：
　　道理很简单，如果你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节就会突出。腿自然也就粗了。下面简单的运动可以达到阻止大腿变粗的效果，一起来看看吧!
　　1．坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
　　2．脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
　　3．用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。
　　4．在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。
　　5．坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2—3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

还有就是你不管用什么方法来瘦腿，都要记住减小腿四不要哦，这可是你减小腿成功的关键哦。